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パフォーマンスレベルが上がるトレーニング学 入門編 - スノーボード - スキー - サーフィン

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10月 オフトレ カービング GS SL SX HP

条件・内容

・パフォーマンスレベルをアップさせたい方
・ヒザや腰など怪我を予防したい方
・独学でトレーニングされていた方やトレーニングに興味のある方
・小学校5年生以上の方

定員(クラス)
10
金額
¥3,000

申込終了

条件・内容

・@を受講された方におすすめ
・パフォーマンスレベルをアップさせたい方
・ヒザや腰など怪我を予防したい方
・独学でトレーニングされていた方やトレーニングに興味のある方
・小学校5年生以上の方

定員(クラス)
10
金額
¥2,000

条件・内容

・Aを受講された方におすすめ
・パフォーマンスレベルをアップさせたい方
・ヒザや腰など怪我を予防したい方
・独学でトレーニングされていた方やトレーニングに興味のある方
・小学校5年生以上の方

定員(クラス)
10
金額
¥2,000

11月 オフトレ カービング GS SL SX HP

条件・内容

・パフォーマンスレベルをアップさせたい方
・ヒザや腰など怪我を予防したい方
・独学でトレーニングされていた方やトレーニングに興味のある方
・小学校5年生以上の方

定員(クラス)
10
金額
¥3,000

条件・内容

・@を受講された方におすすめ
・パフォーマンスレベルをアップさせたい方
・ヒザや腰など怪我を予防したい方
・独学でトレーニングされていた方やトレーニングに興味のある方
・小学校5年生以上の方

定員(クラス)
10
金額
¥2,000

条件・内容

・Aを受講された方におすすめ
・パフォーマンスレベルをアップさせたい方
・ヒザや腰など怪我を予防したい方
・独学でトレーニングされていた方やトレーニングに興味のある方
・小学校5年生以上の方

定員(クラス)
10
金額
¥2,000

トレーニングってどうしたらいいの?

一般の方が学ぶ機会の少ないトレーニングの理論が基本から学べ、最高のパフォーマンスを発揮するための運動神経を磨くための入門レッスンを開催します。

トレーニング = スクワット など重い重りを持つ筋力アップトレーニング
というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

この入門編でお伝えするのは、
重いおもりを持つトレーニングはもちろん大切ですが、その前に、日本ではまだあまり主流ではない、旧東ドイツでは古くから行われている『コオーディネーショントレーニング』を基に、個々に持ち合わせている運動能力を引き出しさらに磨きをかけていくトレーニングです。

レッスンでは、専門のトレーナーのアドバイスで、正しく、理にかなったからだの使い方を学び、ご自身の現状を知り、正しい使い方を身につけていきます。

脳とからだをつなぎ、パフォーマンスアップを目指します。
ご興味のある方は、是非お気軽にこの入門編へご参加ください。

このトレーニングは・・・

(1)誰でも取り組める
スノーボードに限らず、すべてのスポーツに通ずる考え方のトレーニングです。スノーボード以外のスポーツをされている方や、小学生のお子さまにも取り組んでいただけます。
お子さんとご一緒に親子でのご参加もお待ちしています。

(2)3部構成のレッスン

@トレーニング基本理論とコア・体幹トレーニング
Aバランス力トレーニング
Bまとめ(ドライトレーニング)
の3つのテーマで構成されています。

@→A→B の順番での受講をおすすめします。
@の基本理論をお聞きいただいてから、A、Bへお進みください。
10月と11月にまたがっての受講や、同じレッスンを2回ご利用いただくことも可能です。

兵庫県アスコフットサルパークMAYA 2Fスタジオ
(アクセス) http://maya.hr-corp.jp/
駐車場あり

〒651-1101
兵庫県神戸市北区山田町小部字妙賀山11−1
(有)ソウルメイト

078-591-0522

078-597-7028

ザ ショップ ジャミング(サーフ&スノーボードプロショップ)

内容
理論とコアトレーニング
@ トレーニング基本理論(30分)・・・トレーニングとは?とその組立方T
A コア・体幹トレーニング(1時間)・・・呼吸法から実践と個々へのアドバイス
B ストレッチ 実技(30分)・・・パフォーマンス後のケア方法T

内容
バランストレーニング
@ トレーニング理論(30分)・・・トレーニングとは?とその組立方U
A バランス力アップトレーニング(1時間)・・・実践と個々へのアドバイス
B ストレッチ 実践(30分)・・・パフォーマンス後のケア方法U

内容
まとめ(ドライトレーニング)
@ トレーニング理論(30分)・・・トレーニングとはその組みたて方V
A ドライトレーニング(1時間)・・・実践と個々へのアドバイス
B ストレッチ(30分)・・・パフォーマンス後のケア方法V 

14:45 開場
15:00 座学
15:30 トレーニング実践と個々へのアドバイス
16:30 ストレッチケア 実践
17:00 終了
*レッスン後の質疑応答が可能です。

講師
吉山善邦
トレーナー
資格と認定:
ライプチヒ大学公認コオーディネーショントレーナー、EXOS Performance Specialist Certification、JATI-ATI (認定トレーニング指導者)、FMS、PRI / MYOKINEMATIC RESTORATION、キネシオテーピング認定トレーナー、柔道整復師、鍼灸師
紹介:
本場旧東のドイツでコオーディネーショントレーニングを学び、それに基づいたメソッド、豊富な経験と治療テクニック、最新治療器を組み合わせ、スノースポーツ選手、プロ野球選手など数々のプロスポーツ選手の怪我からの復帰や日々のトレーニングをサポート。また小さなお子様から高齢者まで痛みの根本的な解決と健やかな身体へ導くことに全力を注ぐ。よしやま鍼灸整骨院 院長。
http://yoshiyama.info/index.html

アシスタントスタッフ
茶原さおり
プロスノーボーダー
資格:
JSBA公認A級インストラクター・B級検定員
紹介:
アルパインレースのプロスノーボーダーとして11年活躍後、スノーボードテクニカル戦に出場。3度の優勝を飾り、JSBA公認デモンストレーターとして3期6年間にわたり務める。また17年間にわたり、白馬岩岳スノーボードスクールで1シーズン通してゲートトレーニングを行うチームのコーチとして活動。チームからは数々のプロ選手やデモを輩出している。
白馬岩岳スノーボードスクールに22年間在籍。副校長として活躍中。
https://www.hakubaiwatake-sbs.com/

@運動のできる服装
A室内用シューズ
B筆記用具
Cタオルとドリンク

スノーボードが上手くなるには、技術だけではなく、まず自分のからだの使い方を知り、からだを維持していくこともとても大事です。

長年スノーボードというスポーツに取り組み、インストラクターとして活動してきた今、まさにそう感じています。

ちいさなおこさんからプロの選手まで、またあらゆるジャンルのスポーツに通用するこのトレーニングを、たくさんの方に知っていただき、活用していただく機会になればと思います。

いかなる理由でも入金後にキャンセルされた場合は、返金は致しかねますのでご了承ください。
尚、室内でのトレーニングですので雨天決行ですが、台風などの悪天候、また主催者の都合でキャンセルとなった場合には、手数料を引いてご返金致します。

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